??體育應(yīng)該是孩子們的一個(gè)游戲，一個(gè)讓他們開心、保持活力的方式。在體育運(yùn)動(dòng)中加入比賽自然會(huì)增加一些壓力，但是在某些情況下，孩子們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中的壓力已經(jīng)失控了。這不僅僅是孩子們感到有壓力，父母和他們的教練也會(huì)有。

??1.幫助你的孩子

??孩子在比賽或比賽前感到壓力是正常的，父母可以幫助減輕壓力。確保你的孩子在游戲前得到一個(gè)好的睡眠；為孩子在比賽前準(zhǔn)備一天的營(yíng)養(yǎng)餐；對(duì)孩子的比賽和練習(xí)要支持但是不要專橫；在比賽前，如果你的孩子是不安，請(qǐng)幫助他做一些深呼吸練習(xí)或伸展，以平靜他的神經(jīng)和預(yù)熱孩子的身體。

??2.壓力會(huì)適得其反

??在運(yùn)動(dòng)中感到壓力太大的孩子們可能會(huì)決定放棄。一些孩子進(jìn)行了許多年的體育鍛煉，他們沒有時(shí)間做任何其他的事情。也有一些其他孩子開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候非常小，他們的運(yùn)動(dòng)熱情早就燃燒盡了。有些運(yùn)動(dòng)需要廣泛鍛煉，并且還有苛刻的高要求，孩子們能感覺到自己受到了限制。

??3.來自父母的壓力

??父母可以在不知不覺中給孩子施加壓力。一些父母試圖通過孩子，再現(xiàn)自己的童年夢(mèng)想；其他的有些父母想逃離自己的生活，所以他們逼迫自己的孩子贏；有時(shí)，當(dāng)父母投入大量的金錢，條件是，孩子應(yīng)該專注于體育和贏。

??4.壓力很普遍

??壓力已經(jīng)給孩子們產(chǎn)生了巨大影響，估計(jì)有百分之70的孩子在13歲時(shí)放棄他們的運(yùn)動(dòng)。許多孩子說他們退出，因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)激烈的聯(lián)賽讓他們感到挫敗。

??5.降低壓力

??前棒球明星CalRipkenJr建議，家長(zhǎng)在送孩子去進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之前，要先做好一些準(zhǔn)備工作。對(duì)加入的團(tuán)體進(jìn)行觀察；和其他家長(zhǎng)交談；觀看一些比賽；找出你的孩子在聯(lián)賽中有多少個(gè)夜晚需要鍛煉等。

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